• Diëtist Vitel

VERANTWOORDE ZUIVEL TOPPINGS

Vraag jij je ook altijd af wat nu een verantwoorde topping is voor op je kwark of yoghurt? Hier zijn veel verschillende opties in:

  • Fruit is een ideale topping. Dit bevat vezels en vitamines en is daarmee een must voor een verantwoord ontbijt.

  • Zaden zoals chiazaad of lijnzaad bevatten veel eiwit en vezels. Daarna heeft lijnzaad ook een positieve invloed op het verlagen van het cholesterol!

  • Muesli is ook een goede optie als topping voor je ontbijt. Let wel op! Zorg ervoor dat deze muesli niet te veel suikers bevat. Gepofte volkoren tarwe is ook een goede optie aangezien deze rijk is aan vezels.

  • 100% pindakaas of een handje noten door de yoghurt of kwark is een goede keuze. Wist je dat het wordt geadviseerd om iedere dag een handje ongezouten noten te eten? Noten bevatten veel onverzadigde vetten, ook wel 'goede' vetten die bijdragen aan een goede gezondheid.




60 views0 comments

Recent Posts

See All