top of page

APPEL KWARK BOWL MET GEPOFTE TARWE

  • Writer: Diëtist Vitel
    Diëtist Vitel
  • Feb 3, 2022
  • 1 min read

Updated: Feb 15, 2022

Ingrediënten

  • 1 appel

  • 200 ml magere kwark

  • 40 gram gepofte tarwe

  • 10 gram rozijnen

  • 1 theelepel kaneel

  • 10 gram 100% pindakaas

Bereidingswijze:

  1. Snijd de appel in kleine stukjes en meng deze in een bak met het kaneel. Doe dit vervolgens voor 1 minuut op 700 watt in de magnetron of bak eventjes in een pan.

  2. Doe de kwark in een bakje en top dit af met de gepofte tarwe en de rozijnen.

  3. Doe hier vervolgens ook de appeltjes bij en bestrooi daarna wat pindakaas hierover.

  4. Eet smakelijk!


Voedingswaarde

Kcal 320 kcal

Vet 3 gram

Verzadigd vet 0,5 gram

Eiwit 20 gram

Koolhydraten 50 gram

Vezels 7 gram

Zout 0,2 gram





 
 
 

Comments


VOLG VITEL 

  • Instagram
  • LinkedIn - Black Circle
  • TikTok

Aangesloten bij:

Telefoonnummer: 085-760 3959

E-mail: info@dietistvitel.nl         

Openingstijden:

Maandag: 

Dinsdag: 

Woensdag: 

Donderdag: 

vrijdag: 

Zaterdag: 

Zondag: 

08:00 - 18:00

08:00 - 18:00

08:00 - 19:00

08:00 - 18:00

08:00 - 18:00

08:00 - 12:00

Gesloten

Telefonisch bereikbaar op werkdagen van 08:00 tot 17:00

Vitel_089_20211008_IMG_9517.jpg

Review

Er wordt goed de tijd voor je genomen. Ook voor vragen voor of na de afspraak kan je terecht via email of whatsapp."
bottom of page