Bij Youls draait alles om jou. Niet om perfect eten, strakke schema’s of tijdelijke motivatie, maar om leren luisteren naar je lichaam, je gedachten en wat jij écht nodig hebt.
Of je nu wilt werken aan meer energie, balans of rust rond eten: samen maken we van gezonde gewoontes iets wat wél past bij jouw leven.
3 pijlers van Youls
Bewustwording
Verandering begint met begrijpen. We kijken samen naar jouw gedachten, gevoelens en gewoontes, zonder oordeel. Als je snapt waar gedrag vandaan komt, kun je er met mildheid iets aan veranderen.
“Inzicht is de eerste stap naar beweging.”
Gedragsverandering
Niet sneller of strenger, maar duurzamer. Je leert omgaan met stress, perfectionisme en terugval momenten, en bouwt stap voor stap gewoontes die wél blijven hangen, omdat ze bij jou passen.
“Niet alles hoeft perfect. Echt succes voelt vanzelfsprekend.”
Persoonlijke begeleiding
Geen standaard aanpak, maar een traject dat meebeweegt met jouw leven. De sessies zijn volledig afgestemd op jou: thuis, wandelend of online. Alles wat op dat moment het beste past bij jou situatie.
“Het gaat niet om de vorm, maar om wat je eruit haalt.”
Youls traject
Blijvende verandering begint bij jezelf. Misschien heb je al van alles geprobeerd: diëten, plannen, goede voornemens. En toch voelt het alsof je steeds weer terugvalt in oude patronen.
Het Youls traject helpt je ontdekken waarom dat gebeurt. Je leert beter begrijpen waar jouw gedrag vandaan komt en hoe je stap voor stap een leefstijl opbouwt die bij jou past. Geen standaard voedingsplan, maar persoonlijke begeleiding met ruimte voor alles wat jou mens maakt.
Je krijgt:
-
Maandelijkse 1-op-1 sessie (thuis, wandelend of online)
-
Persoonlijk voedings- en leefstijladvies afgestemd op jouw doelen
-
Begeleiding in omgaan met gedachten, stress en terugvalmomenten
-
Wekelijks WhatsApp-contact voor vragen of steun
-
Prijs is op aanvraag. Deze is afhankelijk van het doel, de duur en intensiteit.
-
Voor wie klaar is met ‘moeten’ en wil leren hoe verandering wél blijft hangen.
*Dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Youls - Performance traject
Voeding, herstel en mindset zijn de pijlers die jouw prestaties dragen. Je traint met toewijding, maar weet dat er meer in zit.
Het Youls Performance traject helpt je om voeding, herstel en mentale focus op elkaar af te stemmen, zodat je niet alleen beter presteert, maar je ook fitter en sterker voelt in het dagelijks leven.
Geen strakke regels of calorieën tellen, maar een plan dat meebeweegt met jouw sport, doelen en ritme.
Je krijgt:
-
Maandelijkse 1-op-1 sessie (online of fysiek)
-
Persoonlijk voedingsplan voor rust-, trainings- en wedstrijddagen
-
Advies over supplementen en herstel
-
Praktische tools voor energie, concentratie en balans
-
Wekelijks WhatsApp-contact
-
Prijs is op aanvraag. Deze is afhankelijk van het doel, de duur en intensiteit.
*Dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Meer weten over Youls?
Neem contact op via info@youls.nl